Dat yoga tot op zekere hoogte een therapeutisch karakter heeft betekent niet dat elke yoga docent, yoga les of yoga oefening tot yoga therapie behoort.
Een (gecertificeerde) yoga therapeut wordt langer en breder opgeleid om specifieke problemen en aandoening aan te pakken met eeuwenoude yoga technieken. Naast een grondige anatomische kennis heeft een yoga therapeut veel ervaring met yoga tradities en technieken die toegepast worden om gezondheid en welzijn te ondersteunen.

De houdingen en oefeningen die door een yoga therapeut gegeven worden zullen verschillen van die van een reguliere yoga les.
De focus bij een yoga les ligt op het aanleren en uitvoeren van de yoga technieken. Yoga therapie is gefocust op het herstellen van balans op een integrale manier, waarbij yoga technieken volledig afgestemd worden op het individu om aandoeningen, klachten en symptomen te behandelen.

Een yoga therapie sessie wordt één-op-één aangeboden en is gericht op een individuele behoefte of doel.
Bij de clinics wordt yoga therapie in groepsvorm gegeven rondom een gemeenschappelijke thema die jou verbindt met de andere deelnemers.
In beide gevallen wordt de nadruk gelegd op functie in plaats van op vorm. Met andere woorden, er zullen aanpassingen voor elke techniek worden aangeboden om aan de behoeften en mogelijkheden van elke deelnemer te voldoen, zodat het gewenste therapeutische effect centraal blijft.

Er zijn geen vereisten van fitheid, flexibiliteit, leeftijd of gezondheid om met yoga therapie te starten. Alles wat je nodig hebt, is de wil om zelf een actieve rol te spelen in je eigen gezondheid. Yoga therapie wordt altijd aangepast aan de behoeften van de persoon. Afhankelijk van de persoonlijke situatie kan yoga therapie gericht zijn op het behouden van een goede gezondheid, het voorkomen van (terugkerende) klachten of, zoals bij chronische aandoeningen, het verbeteren van de omgang met symptomen.

Yoga therapie is niet bedoeld als vervanging van reguliere zorg. In het geval van een bestaande behandeling kan yoga therapie ingezet worden als extra aanvulling door de juiste integratie en timing te vinden. Parallel aan een regulier traject, als voorbereiding van een ingreep of als afronding van een revalidatie traject.
Yoga therapie beïnvloedt het parasympathische zenuwstelsel op een positieve manier om de balans op allerlei lagen van de persoon te herstellen en hiermee het genezingsproces te ondersteunen.

Vanwege de goede ervaring en positieve resultaten zijn er steeds meer landen die yoga therapie verwelkomen in ziekenhuizen en klinieken.
In Nederland wordt yoga therapie alleen bij hele specifieke uitzonderingen vergoed door de zorgverzekeraar. In de meeste gevallen worden de sessies helaas nog niet vergoed. Mocht dit een probleem voor jou zijn dan kunnen we samen zoeken naar een oplossing.

• Spierskelet stelsel:
  – Rug-, nek-, knie-, heupklachten
  – Scoliose, artrose, osteoporosis, reuma
  – Aanhoudende spanning, fascia gerelateerde klachten
• Ademhalingsstelsel:
  – Astma, COPD, hyperventilatie, disfunctionele ademhaling
• Hart- en vaatstelsel:
  – arrhythmia, hoge bloeddruk, post-operatieperiode
• Fibromyalgie
• Neurologische aandoeningen:
  – Spanningshoofdpijn, migraines, Parkinson, MS
• Slaapstoornissen
• Chronische pijn
• Eetstoornissen
• Overgewicht
• Spijsverteringsstelsel:
  – PDS, onrustige maag en darmen
• Hormonale disbalans:
  – PMS, PCOS, menopauze
• Auto-immuun aandoeningen:
  – Allergieën, Diabetes, Hashimoto, Graves
• Angststoornissen, paniek aanvallen
• Emotionele disbalans
• Stress, onrust, burn-out klachten

Yoga therapie maakt onderscheid tussen helen en genezen.
Een yoga therapeut is opgeleid om de onderliggende oorzaak van de heersende symptomen te onderzoeken en het helen aanmoedigen. Helen betekent niet altijd het uitroeien van de ziekte. Voor een groot deel houdt het helen een zeer subjectief en individueel gevoel van innerlijke vrede en heelheid in, een ervaring die iemand kan hebben met of zonder ziektesymptomen.

Dat is afhankelijk van de persoon, behoefte, situatie en fase in het traject.
Als je net start is het belangrijk om een goede fundering op te bouwen en dan is het advies om een wekelijkse sessie, gedurende de eerste 3 weken, te nemen.
Tussen de sessies door blijf je zelfstandig oefenen. Met een consistente practice en een actieve rol ervaar je vrij snel de eerste positieve effecten en resultaten. Op een progressieve manier word je steeds zelfstandiger in je practice waardoor de frequentie van je sessies afneemt. Uiteindelijk boek je af en toe een yoga therapie sessie ‘naar behoefte’ of voor een algemene check-up om je eigen practice actueel te houden.