Yoga
en slaapkwaliteit

Yoga voor het slapengaan is een geweldige manier om alles los te laten wat jou mentaal of fysiek vasthoudt voordat je wegzinkt in een vredige nacht van diepe slaap.
Het opnemen van een paar ontspannende yoga houdingen in je avondroutine kan de kwaliteit en duur van je slaap verbeteren. Dit is vooral gunstig voor mensen die licht slapen, last hebben van slapeloosheid of weinig tijd hebben om te slapen.